子宮筋腫を治療する【女性悩み改善の救急車】

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おすすめなのがこの二つ

まずは葉酸を摂取しよう

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妊活のために、生活習慣の見直しなど様々な方法が考えられますが、手軽にできるのが妊活サプリを利用することです。妊活サプリとしておすすめなのが、葉酸が配合されているものです。赤ちゃんがほしいと思ったら、まず葉酸を積極的に摂取するようにしましょう。葉酸は、特に妊娠初期に母体に必要とされるビタミンで、二分脊椎症という先天性の神経管閉鎖障害のリスクを軽減できるからです。また、葉酸はサプリで摂取することで簡単に1日の目安摂取量をクリアできるというメリットがあります。葉酸は緑黄色野菜などの食品にも含まれていますが、調理段階で失われたりして効率的に体内に吸収することができないからです。また、つわりで食事がとれないときも、サプリだったら飲みやすく続けやすいでしょう。

マカは男性不妊にも

もう一つ妊活サプリとして有名なのが、マカが配合されたものです。妊娠するためにはホルモンバランスを整えて、生理周期を正常に戻す必要があります。マカはとても生命力が高く、栄養豊富な植物で、女性に本来備わっているはずの活力を取り戻し、毎月のリズムを整えてくれる力を秘めています。そして、マカは女性だけではなく、男性の妊活サプリとしてもおすすめです。男性にとってもホルモンバランスを整えることは大切ですし、男性不妊の原因であるストレスにも働きかけてくれます。もちろん、マカは精力剤としても有名ですから、アルギニンという栄養素が男性機能をアップさせてくれます。このように、マカは男女とも妊活に嬉しい効果が期待できますから、ご夫婦で一緒に摂取してみてはいかがでしょうか。

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